【ヘルスケアコラム】 当日に向けての体調管理その3 「スクワット 筋力」
2023年8月16日コラム
キングオブロックはプレスリー
キングオブポップはマイケル
キングオブトレーニングはスクワット!
スクワットはビッグマッスルを鍛えて
成長ホルモンを出し脂肪の燃焼を促進させる!
最強のトレーニングである!
*良い子の為の豆知識*
海外のフェスでよく見る女の子を肩車して
ライブを観るのは非常に危険!
体重55キロの女の子を肩車して10分踊るだけで
約170キロカロリー消費する
1ライブ45分も踊っていたら約800キロカロリーになる!
膝と腰が死ぬし、危ないし周りに迷惑だからダメ!
良い子は真似しないように